30/12/2016

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Recomendações:

1. Use protetor solar com fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 15. Certifique-se que é resistente à água e reaplicar a cada duas horas, especialmente após cada caída dentro da água.

2. Aplique o filtro solar 30 minutos antes de ir  água.

3. Seja generoso na aplicação do protetor solar. O uso do protetor solar deve cobrir o rosto, pescoço, braços e pernas do adulto ( aqui coloque na parte traseira de suas pernas que ficam mais expostas ao sol).

4. Procurar sombra quando possível, especialmente durante as horas de 10:00 às 16:00, quando os raios solares são mais fortes. Dentro dágua evite olhar diretamente para o sol .

5. Proteger as crianças reaplicando protetor solar muitas vezes com um FPS de pelo menos 15, e colocar eles na sombra e usar roupas de proteção.

6. Os adultos devem realizar auto-exames regulares. É uma maneira fácil de detectar anormalidades

7. Converse com seu dermatologista uma vez por ano. Para maiores informações é sempre importante procurar um médico de sua confiança.


Avisos:

É possível queimar-se em um dia nublado. Utilize um protetor solar mesmo se o dia estiver fresco e nublado.

  • Caso apresente lágrimas nos olhos, vermelhidão na pele ou qualquer outra reação ao protetor solar, você pode estar sofrendo uma reação alérgica. Procure um protetor mais sensível ou converse com um médico.
  • Não há um modo seguro de se bronzear. Se quiser um visual da cor do pecado, utilize um produto de bronzeamento rápido e não se exponha ao sol. Esses produtos contêm dihidroxiacetona, um químico que escurece a pele de modo temporário e artificial. Alguns pesquisadores alertam que a aplicação spray da dihidroxiacetona pode causar danos aos pulmões e até mesmo câncer em caso de inalação.
  • Se possível, compre um protetor solar livre de parabenos. Utilizado como conservante para produtos de venda demorada, os parabenos são associados ao câncer de mama e podem causar alergias ou rosáceas em pessoas suscetíveis. Entretanto, a indústria de cosméticos os considera adições seguras e faltam estudos para confirmar isso.

Materiais necessários:

  • Protetor solar apropriado (com FPS de preferência acima de 30)
  • Roupas, chapéus e óculos de sol
  • Sombra
  • Métodos de hidratação (carregue uma garrafa de água com você)
  • Óculos de sol
  • Guarda-chuva para proteção


Fontes:
http://euquerosurfar.com.br/ 
http://pt.wikihow.com/ 




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